Manger plus pour perdre plus

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Manger plus pour perdre plus

Le livre pour avoir les connaissances nécessaires pour perdre du poids sans frustration
  • 100 Pages de contenu
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  • Tout le contenu accessible à vie

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sur la santé et le bien être.

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PAS D'EFFORT 


Vous vous êtes sans doute demandé un jour quel régime suivre pour perdre du poids ?

 Ici, pas besoin de régime, vous allez découvrir tous les louages d'une bonne pratique a la perte de poids

Économiser un temps précieux 


Vous pouvez commencer à atteindre vos objectifs avec tous les secrets indiqué dans ce livre.

Oui c'est possible de manger plus, en perdant du poids, cela passe par une bonne connaissance alimentaire indiqué dans se livre 



DÉMARRER DE RIEN 


Vous pouvez appliquer ce qui est indiqué dans le livre pour d'ores et déjà avoir des conseils et astuce utile à la bonne perte de poids. Et ceux sans aucune connaissance requise.

Manger plus pour perdre plus

Chapitre 1 : Bien préparer sa perte de poids

  • La motivation intrinsèque
  • - Bien s'entourer
  • - Objectif à long terme
  • - Trier ses courses

Chapitre 2 : Comprendre le fonctionnement des macronutriments

  • - Instinct de survie de l'organisme
  • - Relancer son métabolisme
  • - La digestion et la thermogénèse
  • - Effet de manque l'hyperphagie

Chapitre  3 : Analyse de nos divers rôles Hormonales


  • - La balance énergétique
  • - Changement physiologique
  • - L'influence de l'alimentation sur le métabolisme
  • - Équilibre acido-basique
  • - Le sommeil
  • -Les cycles du sommeil

Chapitre 4 : Astuce facile pour perdre du poids


Chapitre 5 : Erreur à éviter pour maigrir


Chapitre 6 :  Les glandes Endocrines

Chapitre 7 :  Quoi manger pour maigrir


Chapitre 8 : Comprendre les besoins nutritionnels

  • - Macronutriments
  • - Savoir faire sa diète
  • - Calculer ses apports caloriques
  • -Répartition optimal des apports

Chapitre 9 : Comprendre les macronutriments pour maigrir (physiologie)

Chapitre 10 : Savoir lire les étiquettes industriels

Chapitre 11 : Comment manger pour maigrir 

Chapitre 12 : Liste des courses

Chapitre 13 : Conclusion finale


Livres bonus


  • + 30 Livres supplémentaires dans le domaines de la santé et du bien-être
Grâce à l'Ebook et aux livres Bonus, vous aurez vraiment de terrible connissance pour avancer dans votre objectif. Tant sur le plan physique, mais aussi sur le plan moral et mental.

QUI est Romain Passanante ? 

Pratiquant de sport depuis l'âge de 6 ans. J'ai toujours été quelqu'un à la recherche d'optimisation. 


Je pratique le tennis depuis mon plus jeune âge, mais également la musculation depuis plus de 5 ans. Le sport a une place intégrante. Il est devenu pour moi une vrai passion et un vrai mode vie. 


C'est pourquoi j'ai voulu en apprendre davantage dans ce domaine en faisant des études de STAPS à l'Université de Lille II, où j'ai validé une Licence en  entrainement sportif.


Depuis septembre 2019, je suis coach sportif dans une salle de remise en forme, et mon seul objectif  est d'aider toutes les personnes qui souhaitent changer leur physique comme je l'ai fait, via notamment l'alimentation, que je juge primordiale !


 Car n'oublions pas que l'alimentation est le facteur primordial à 70% sur notre transformation physique. En tant que passionné de sport et de musculation, je ne pouvais pas passer à côté de la nutrition, facteur lui-aussi  déterminant pour notre bien être intérieur. 


C'est pourquoi, depuis plus de 4 ans maintenant, je me suis formé en autodidacte sur la nutrition. En croisant les données de ce que j'ai appris dans les livres, ma formation de coach, les études scientifiques, les sites, les programmes alimentaires des man's physique...


C'est d'ailleurs pour cela que  j'ai décidé de partager au travers de livres, articles de blog et formations vidéos spécialisées mon expérience et mon savoir. 


Le message que je souhaite vous faire passer est que votre santé de demain dépend pour beaucoup de l'hygiène de vie que vous avez aujourd'hui, et qu'il n'est pas trop tard pour la réajuster.

Manger plus pour perdre plus

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