Perdre 1 KG par semaine SANS REGIME
Vous en avez marre des régimes miracles et cherchez une solution Efficace et Durable ?
Votre programme de 90 jours pour perdre du poids SANS RÉGIME
PERDEZ ENFIN DU POIDS ET ÉLIMINER LE GRAS AVEC LA MÉTHODE RPF
PARTIE NUTRITION
Je suis convaincu que les régimes ne marchent pas ! Pour être plus précis,ils marchent mais seulement sur le court terme.
Le principe d'un régime classique est simple :
Priver son corps sur une courte période afin de brûler des graisses.
Le soucis vient après le régime ! :
Si vous reprenez la même alimentation qu'avant, vous allez reprendre le poids perdu et même plus... c'est ce que l'on apelle l'effet yoyo...
PARTIE ENTRAÎNEMENT
Durant ces 90 jours, vous bénéficierez d'un programme sportif 100% personnalisé basé sur des entrainements courts et efficaces afin que malgré un planning chargé, vous puissiez réaliser les séances sans probléme.
Les méthodes d'entrainements utilisées vont vous permettre de brûler un maximum de calories ; que ce soit en salle de sport ou à la maison, en un minimum de temps.
PARTIE BIEN ÊTRE
Le bien-être est l'un des piliers de la santé le plus souvent sous estimé.
Pourtant, le stress, un sommeil de mauvaise qualité ou encore le manque de motivation sont très souvent liés à des problèmes de santé et à une prise de poids...
Vous aurez donc accès à :
Une formation qui vous donnera toutes les bases pour OPTIMISER votre environnement, afin de connaître les divers rôles de vos hormones, pour mieux gérer son stress ...
Vous pourrez également profiter d'un bilan hebdomadaire par téléphone ou en visio qui vous permettra de rester à 100% motivé.
Qui est Romain Passanante ?
"Je m’appelle Romain Passanante, j’ai 23 ans et je suis coach sportif diplômé STAPS, depuis 2 ans.
Je pratique en parallèle de la musculation pas mal d’autres sports comme le tennis
Je me suis passionné pour le secteur de la remise en forme et de la nutrition.
Au fils des années, j’ai testé différentes méthodes d’entrainement et différentes façons de m’alimenter pour atteindre un physique de 7% de masse grasse.
Je me suis rendu compte de l’impact que pouvais avoir l’hygiène de vie sur notre physique, notre santé, et nos performances.
Durant ces 2 dernières années, j’ai eu la chance de participer à différentes formations sur l’entraînement, la nutrition et le développement personnel.
Cela m’a permis d’améliorer mes connaissances et de me spécialiser dans la perte de poids.
J’ai pu ainsi créer la méthode "RPF" Repas Plaisir Flexible.
et la transmettre à mes clients afin qu’ils puissent, de manière optimal, atteindre leurs objectifs."
Comment je travaille ?
Pour t'aider à atteindre ton objectif rapidement
Pour savoir ton parcours, tes activités physiques passée et actuelle.
Pour fixer ensemble un objectif, dans le but, d'atteindre tes projets futurs.
Je serai présent tout au long de ta progression.
Tu peux me demander des conseils par message si besoin.
Que ce soit à domicile ou en salle de sport, je réalise un programme sur-mesure à l'attente de votre demande, en fonction de votre morphologie et de votre expérience physique.
Je t'écris ton plan alimentaire personnalisé, pour arriver à ton objectif en mangeant sainement et sans frustration.
Questions Fréquentes
Combien de séances par semaine ?
Le nombre de séance par semaine dépendra de votre mode de vie. Le programme est adapté à chacun. Le nombre de séance dépendra donc de votre mode de vie et de votre expérience.
Dois-je investir dans des équipements ?
Pas nécessairement. Le programme est adapté à chacun. Si vous avez accès en salle de musculation, nous ferons alors un programme de musculation. Si vous voulais faire du sport à la maison sans matériel, dans ce cas le programme est aussi adapté pour des séances de sport efficace à la maison.
Quels sont vos diplômes ?
J'ai un diplôme STAPS (BAC+3) ce qui me permet de pouvoir coacher en ligne mais aussi en salle de sport.
Je n'est pas le temps pour faire du sport, comment faire ?
Les séances de sports que je vous propose seront parfaitement adaptées à votre emploi du temps et durent entre 15 et 45 minutes maximum.
Les séances sont, simples et rapides à mettre en place.
Si vous n'avez pas du tout de temps même le week-end , alors nous optimiseront ton alimentation pour dégrader ta perte de graisse au sain de votre style de vie.
Le programme de sport est-il adapté à mes pathologies ?
Le programme proposé sera entièrement personnalisé en fonction de votre niveau et de vos pathologies
( douleurs,blessures,antécédants médicaux...).
Afin de faciliter la compréhension, tout les exercices sont expliqués et démontrés en vidéo.
En quoi consiste le coaching en ligne ?
Le coaching en ligne est un programme défini sur 3 mois. Je prends contacte avec vous dés votre inscription et nous établirons ensembles vos objectifs. Vous aurez un programme et un suivis alimentaire personnalisé.
Je reste à disposition 24/24h pour répondre à vos éventuels questions
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